At værdsætte andre

Tænk på et menneske – fra forskellige perspektiver: Tænk på et familiemedlem – helst en ægtefælle, en partner, et barn eller en person, du lever eller arbejder sammen med. Reflektér først over de ting ved denne person, du godt kunne tænke dig at bringe i orden, ændre på eller korrigere på en eller anden måde. Forestil dig, at du prøver at hjælpe pågældende til at “blive en bedre partner eller et bedre menneske” ved at fortælle vedkommende, hvordan han eller hun skal rette eller ændre ting, som, du mener, trænger til at blive rettet eller ændret.

Besvar nu disse spørgsmål: “Hvordan vil denne person høre din forslag? Hvad vil han eller hun opleve? Hvordan præger denne måde at tænke på, din relation til vedkommende?

Tænk nu på samme person. Reflektér denne gang over de ting ved denne person, som du holder af, de ting vedkommende gør, som varmer dit hjerte, de ting, du sætter størst pris på ved denne person, de ting, han eller hun gør virkelig godt. Hvornår er han eller hun bedst? Forestil dig, at du fortæller denne person, hvad du respekterer, beundrer og forstår med hensyn til ham eller hende, når vedkommende er bedst.

Hvordan vil han eller hun høre denne værdsættelse? Hvad vil han eller hun opleve? Hvordan præger denne måde at tænke på, din relation til vedkommende?

Tænk før du handler: Når du kommer hjem i aften, skal du stoppe op og reflektere et øjeblik, før du handler. (Hvis du bor alene, skal du stoppe op og overveje den tid du tilbringer med dig selv). Hvilken slags interaktion ønsker du at have med dem derhjemme? Overvej, hvilken slags aften du ønsker at have med andre. Vil dine forventede handlinger mon støtte den form for interaktion, du ønsker at have, den relation du søger?

By | 2017-05-19T07:46:12+00:00 maj 20th, 2016|Mindfulness|0 Comments