Loading...
Gratis inspiration 2017-05-19T07:46:10+00:00

Gratis inspiration

Her kommer løbende gratis tanker, tips og anbefalinger, som kan hjælpe og støtte dig i din hverdag. Både i form af gratis lydfiler, videoer og spændende artikler.

Måske er Meditation og Mindfulness nyt for dig? Måske kender du allerede til Meditation og Mindfulness? Måske har du masser af erfaring, men trænger til ny inspiration og til at blive opdateret på din viden?

Læn dig blot tilbage og lad dig inspirere til en velfortjent pause, et åndehul, et smilehul eller en oase og giv dig selv velfortjent egenomsorg og medfølelse.

Rigtig god fornøjelse!

Forankringsøvelser til krop og sind. Meditationer, bodyscan, mindful yoga, o.lign.

Basic meditation to tame the inner critic
A meditation to recharge your mind

mindfulness_chart

Eller læs spændende artikler (på engelsk) fra mindful.org

The mindful guide to straight talk
Three ways acceptance helps work difficult emotions
The Mindful guide to straight talk